Uzun Çalışma Saatleri Beyninizi Fiziksel Olarak Değiştirebilir.

Bilim İnsanları Uyarıyor: Uzun Çalışma Saatleri Beyninizi Fiziksel Olarak Değiştirebilir

Ön araştırmalar, aşırı uzun çalışma saatlerinin duygu düzenlemesi ve yürütücü işlevlerden sorumlu beyin bölgelerinde yapısal değişikliklere yol açabileceğini gösteriyor. Occupational & Environmental Medicine dergisinde yayınlanan yeni bir çalışmaya göre, uzun çalışma saatleri beyninizin yapısını değiştirebilir. Araştırma, çalışma belleği ve problem çözme gibi işlevlerden sorumlu kritik beyin alanlarında değişimlere işaret ediyor.

Beyindeki Değişimler ve Etkileri

Kronik aşırı çalışmanın, bilişsel performans ve duygusal sağlık üzerinde kalıcı etkileri olabilecek nöroadaptif değişiklikleri tetikleyebileceği düşünülüyor. Uzun çalışma saatlerinin daha önce kalp hastalıkları, metabolik bozukluklar ve zihinsel sağlık sorunlarıyla bağlantılı olduğu biliniyordu. Uluslararası Çalışma Örgütü (ILO), her yıl dünya genelinde 800.000’den fazla ölümün aşırı çalışmayla ilişkili olduğunu bildiriyor.

Araştırmanın Yöntemi ve Bulguları

Araştırmacılar, haftada 52 saat veya daha fazla çalışan sağlık çalışanlarının beyin yapılarını incelemek için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) verilerini analiz etti. Gachon Bölgesel Mesleki Kohort Çalışması (GROCS) verilerini kullanan ekip, 110 katılımcının beyin hacimlerini karşılaştırdı.

• Atlas tabanlı analiz, uzun çalışma saatleri olan bireylerde orta frontal girus hacminde %19’luk bir artış olduğunu gösterdi. Bu bölge, dikkat, çalışma belleği ve dil işlemede kritik rol oynuyor.

• Voksel tabanlı morfometri (VBM), 17 beyin bölgesinde hacim artışı tespit etti. Bunlar arasında üst frontal girus (karar verme ve planlama) ve insula (duygusal işleme ve öz farkındalık) da yer alıyor.

Sonuçlar ve Uyarılar

Araştırmacılar, bu bulguların ön pilot çalışma niteliğinde olduğunu ve nedensellik ilişkisi kurmak için daha uzun vadeli verilere ihtiyaç olduğunu belirtiyor. Ancak şu uyarıyı yapıyorlar:

“Gözlemlenen beyin hacmi değişiklikleri, aşırı çalışan bireylerde sıklıkla bildirilen bilişsel ve duygusal zorlukların biyolojik temelini oluşturabilir. Bu bulguları doğrulamak ve altında yatan mekanizmaları aydınlatmak için gelecekteki uzun vadeli çalışmalar gereklidir.”

Çalışma, işyeri politikalarının aşırı çalışma saatlerini azaltacak şekilde düzenlenmesinin önemini vurgulayarak sonlanıyor.

Kaynak:
“Overwork and changes in brain structure: a pilot study” – Occupational and Environmental Medicine (2025).
DOI: 10.1136/oemed-2025-110057

Finansman: Güney Kore Eğitim Bakanlığı ve Kore Ulusal Araştırma Vakfı.

haber Veriyoruz