Beyni daha iyi çalıştıran 10 şey.
Beynimiz, onu zorlamadığımızda ya da bazı önemli rutinleri yerine getirmediğimizde bize olduğundan çok da fazla bir artı sağlamaz.
Nasıl sıkı bir spor ve ardından diyetle vücudumuzu daha kaslı hale getirebiliyorsak, beynimiz de onu aktif kullandığımız müddetçe iyi çalışacaktır.
Beynimiz, onu zorlamadığımızda ya da bazı önemli rutinleri yerine getirmediğimizde bize olduğundan çok da fazla bir artı sağlamaz.
Nasıl sıkı bir spor ve ardından diyetle vücudumuzu daha kaslı hale getirebiliyorsak, beynimiz de onu aktif kullandığımız müddetçe iyi çalışacaktır.
Peki yapmamız gerekenler neler?
1 – Açık alanda ve ayakta zaman geçirmek
İnsan beyninin ayakta ve açık bir alandayken %10 daha fazla çalıştığı düşünülüyor. Yani önemli bir karar almak istediğinde açık alanda olmak, alacağın kararların daha sağlıklı olmasını sağlayabilir.
2 – Yabancı dil öğrenmek
Yabancı dil öğrenmek, beyni bir kat daha güçlü hale getiriyor. Yeni bir yabancı dil öğrenmeye çabalamasan bile, bildiğin dile ait hâlâ bilmediğin sözcükleri ezberleyebilirsin.
3 – Bulmaca çözmek
Zihnimize yaptırabileceğimiz en önemli egzersizler, bulmaca çözmek ve satranç oynamak. Bu iki aktiviteyi sık sık yapmakta yarar var.
4 – Özdeyiş okumak
Özdeyiş antolojisinden bol bol kaliteli cümleler okuyabilirsin. Beyninizde bir parıltı fark edeceksin.
5 – Rutinden kurtulmak
Rutinlerinden sık sık kurtulmaya çalış. Örneğin daha çok sağ elini mi kullanıyorsunuz? Sol elini kullanarak da bir şeyler yapmaya çalış. Yazı yazmaya çalışmasan da en azından kumandayı sol elle tutup öyle kanal değiştirebilirsin.
6 – Güzel bir fotoğrafa bakmak
Her gün güzel bir resme/fotoğrafa bakmaya çalış. Böylece estetik algın gelişecektir.
7 – Klasik müzik dinlemek
Otoriteler, klasik müziğin zekâya 7 puan eklediğini iddia ediyorlar.
8 – Düşünmek üzerine düşünmek
Bir konu hakkında nasıl düşündüğünü, yani düşünürken hangi yolları izlediğini tekrar düşün. Düşünmek üzerine düşünmek, hem beyin hem de düşünce kapasitesini arttırır.
9 – Yeterince uyumak
Uykuyu yeterince almış olmanın beyne olumlu etkisi oldukça fazla. Uyumaktan korkmaç.
10 – Farklı düşüncelerle tanış
Her gün aynı şeyleri yapıp aynı insanlarla konuşmak yerine farklı düşüncelere sahip insanlarla sohbet edebilirsin.
Beynimiz, onu zorlamadığımızda ya da bazı önemli rutinleri yerine getirmediğimizde bize olduğundan çok da fazla bir artı sağlamaz.
Nasıl sıkı bir spor ve ardından diyetle vücudumuzu daha kaslı hale getirebiliyorsak, beynimiz de onu aktif kullandığımız müddetçe iyi çalışacaktır.