derin bir uyku uyumak

Neden sürekli uyanıyoruz... Sağlıklı uyumayı artık yapamıyoruz. Bunun sebeplerini araştırdık. İnsanlar artık eskisi gibi deliksiz bir şekilde en az 8 saat olmak kaydı ile uyuması mümkün görünmüyor. Bunun en büyük sebeplerinden birisi beynin meşguliyeti. Beyniniz yatağa girdiğinizde halen…