yetişkinler için ekzersiz

Bilim İnsanları: Yetişkinlerin önerilenden 4 kat daha fazla ekzersize ihtiyacı var. Büyük ölçekli bir gözlemsel çalışma, yetişkinlerin kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde düşürmek için mevcut kılavuzların önerdiğinden çok daha fazla haftalık egzersize ihtiyaç duyabileceğini gösteriyor.…