Gece uyanıp tuvalete gitmek.

Bazı insanlar, gece uyanıp tuvalete gitmek zorunda kalmamak için uyumadan önce su içmek istemediklerini söylüyor

Ben de kardiyoloğuma, özellikle yaşlı insanların neden geceleri bu kadar sık idrara çıktığını sordum

Cevabı şu oldu:

Ayakta ya da oturur pozisyonda yerçekimi suyu vücudun alt kısmında tutar 🦵💦.
Bu yüzden bacaklar şişebilir.
Yatar pozisyondayken vücut, böbreklerle denge kurmaya çalışır.
Böbrekler bu sırada suyu ve atıkları filtreler — çünkü bu pozisyonda bu daha kolaydır

Toksinlerin vücuttan atılması için su çok önemlidir!

Ayrıca en doğru su içme zamanlarını da sordum

Kardiyoloğun önerisi şöyle:

✅ Uyanır uyanmaz 2 bardak su : iç organları harekete geçirir
✅ Her yemekten 30 dakika önce 1 bardak su : sindirimi kolaylaştırır
✅ Duş veya banyodan önce 1 bardak su : tansiyonu düşürür
✅ Uyumadan önce 1 bardak su : felç ve kalp krizini önleyebilir

Uyumadan önce su içmek, gece oluşabilecek krampları da önler.
Bacak kasları kramp girdiğinde aslında su ve nem ister

Peki ya aspirin hakkında?

Eğer her gün aspirin kullanıyorsan, en iyisi onu akşam almaktır
Neden? Aspirin 24 saat etkilidir ve kalp krizleri çoğunlukla sabah olur. Böylece etkisi sabah en güçlü hale gelir
Aspirin uzun süre dayanır, ama eğer sirke gibi kokuyorsa, son kullanma tarihi geçmiş demekti
Kalp krizinin belirtilerini bilmek çok önemlidir:

Her zaman göğüs ağrısı olmaz
Çene veya alt çene ağrısı olabilir
Mide bulantısı ve aşırı terleme olabilir

⚠️ Eğer gece göğsünde şiddetli bir ağrıyla uyanırsan:
1. Biraz suyla 2 aspirin yut
2. Hemen 112’yi (veya acil numarayı) ara
3. “Kalp krizi geçiriyorum ve 2 aspirin aldım” de
4. Kapının yakınına otur ve yardım bekle
❌ Kesinlikle uzanma!

Bir kardiyolog şöyle demiş:
“Eğer bu mesajı okuyan herkes 10 kişiyle paylaşırsa, en az bir insanın hayatı kurtulabilir.” 🙏❤️

Ben görevimi yaptım. Şimdi sıra sende.
PAYLAŞ —
BU MESAJ HAYAT KURTARABİLİR!!!

Haber Veriyoruz