kendini kapatmak

Zihnindeki alarmı kapat buraya dön. Mindfulness; hiçbir yargılama ve sorgulama içine girmeden, geçmiş ve geleceği düşünmeden, kaygı taşımadan, bilinçli bir şekilde “şu an” ne oluyorsa kabullenmek ve “an”ın farkına varmak anlamına geliyor. Dersi, okulun giriş holündeki şeref kürsüsünün önünde…